«Το σώμα σου ακούει ό,τι λέει το μυαλό σου. Και απαντά — με τον δικό του τρόπο.»
Πόσες φορές ένιωσες εξάντληση χωρίς προφανή λόγο; Πόσες φορές το σώμα σου σε πρόδωσε, ενώ οι εξετάσεις έδειχναν πως όλα είναι "φυσιολογικά";
Η αλήθεια είναι πως το σώμα και η ψυχή δεν είναι ξεχωριστά. Η ψυχική κόπωση συχνά εκδηλώνεται με σωματικά συμπτώματα: πονοκεφάλους, αϋπνία, πόνους στο στομάχι, ταχυκαρδίες. Είναι ο τρόπος του σώματος να φωνάξει όταν η ψυχή σιωπά.
🔄 Το σώμα ως καθρέφτης της ψυχής
Όταν καταπιέζεις συναισθήματα, όταν δεν εκφράζεις τον πόνο, τη θλίψη ή τον θυμό σου, το σώμα αναλαμβάνει να τα εκφράσει για σένα. Η σωματοποίηση είναι μια υπενθύμιση ότι κάτι μέσα σου χρειάζεται φροντίδα.
🛑 Άκου το σώμα σου πριν σε σταματήσει
Η πρόληψη ξεκινά με την αυτοπαρατήρηση. Δώσε χώρο στα συναισθήματά σου, μίλα για αυτά, ζήτα βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι. Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική.
